• 0Shopping Cart
Alheimsorka
  • Forsíða
  • Búðin þín
  • Tímarbókanir
  • Hönnun
    • Written in the stars spilin
    • Alheimsorku spilin
    • Litla stafabókin
  • Um Alheimsorku
  • Draumar
  • Fjölmiðlar
  • Dragðu Alheimsorku spil
  • Search
  • Menu Menu

Fréttir

Valgerður Bachmann, spákona, miðil, tarot spil, andleg málefni, alheimsorka.is

Svefnbarna og “hreinsun” 1 hluti

Börn sem eiga erfitt með svefn geta verið með margar og mismundandi ástæður fyrir því að það eigi erfitt með svefn.Mikilvægt er að ganga úr skugga um að það sé ekkert sem er að hrjá barnið, eins og til dæmis að leita til læknis. En í flestum tilfellum er það vegna ótti við eitthvað og getur hann verið á mörgum toga. Það sem skiptir mál er að börn viti að þau séu með stuðning frá einhverjum sem er þeim næstur. Ef barn sefur betur annars staðar en í sínu rúmi og biður um að sofa þar frekar en í sínu eigin rúmi sem dæmi á hverri nóttu, þá er um ótta við eitthvað.

Börn vita ekki alltaf við hvað þau eru hrædd eða óörugg, þannig ef þau eru spurð, getur verið að svörin sé ekki skýr vegna þess að barnið hefur ekki þann þroska að geta ekki greind óttann sinn sem er fullkomlega eðlilegt.

Hér eru úrræði.

  • Klukkutíma fyrir svefn að hafa rólega stund.
  • Lýsing ekki of sterk
  • Láta barnið vita að nú sé róleg stund og hátta tími á næsta leiti
  • Passa að barn hafi borðað og drukkið nóg fyrir nóttina
  • Minna barnið reglulega á að það sé að fara koma háttatími ( Eftir klukkutíma er komin háttatími, eftir 30 mínútur ert þú að fara að sofa í þínu rúmi, Tannbursta eftir 15 mín og svo ert þú að fara sofa í þínu rúmi
  • Ef barnið stóð sig vel nóttina fyrir að minna það á hvernig það gekk í gær, láta vita sem dæmi “þú varst svo duglega/duglegur að sofna sjálf/sjálfur í þínu rúmi í gær og er ég mjög ánægð hvað þú stóðst þig vel að sofna sjálf/sjálfur“ og hægt að fara lengra og biðja barnið að gefa sé eina fimmu.
  • Þegar tannbursta er, er gott að fara yfir hvað það er mikilvægt fyrir líkama barnsins að hvíla sig eftir þennan frábærar dag og fara einnig yfir hvernig dagurinn er á morgunn.
  • Það skiptir miklu máli að halda rútínunni eins og mögulegt er, þá veit barnið hvert er planið er og á auðveldara að undirbúa sig fyrir því sem það óttast og einnig auðveldara að komast út úr munstrinu.

Þegar barn lengst í rúmið er mikilvægt að það sé haldin áfram sömu rútínu, þannig barnið viti hvernig rútínan er. Einnig að breyta ekki rútínunni þó svo að barnið sé í ójafnvægi, heldur nota skýr orð og gefa frá sé stuðnings og kærleiks tón.

  • Ég les ein bók og svo bíð ég þér góða nótt og fer fram
  • Fara yfir daginn og næsta dag og bjóða svo góða nótt og fara fram

Skýr orð sem dæmi

  • Einnig skiptir máli að nota skýr skilboð til barns þegar orð eru notuð

„ það komin háttatími fyrir þig „  „ nú ert þú að fara að sofa“

  • Nú er komin nótt og því eru öll börn að fara sofa eins og þú.
  • Þú ert að fara sofa í þínu rúmi og mátt koma upp í mitt rúm þegar það er komin morgun/mikill

(meiri) nótt

Oft er það þannig að foreldrar hafa langt sig allan fram við að aðstoða barnið, en árangurinn er ekki að skila sér, eins og foreldri vonaðist eftir. Stundum er það þannig að „hreinsa“ þarf herbergi eða íbúð, þar sem barnið finnur fyrir „einhverju“ bæði fyrir svefn, á háttatíma eða um nóttu. Það þarf ekki að vera að barnið komi orði að því að svo sé, þar sem það getur ekki alltaf greint á milli.Þá er gott að fara samband við aðila sem tekur að sé að „hreinsa“ hús. Mér finnst mikilvægt að barn viti að „hreinsunin“ og er hægt að að velja orð sem gefa tilkynna að að hreinsun á sér stað þó svo það sé ekki lagt í orð að það sé eitthvað sem sé þar endilega.

Deila á facebook
  • Share on Facebook

Alheimsorka.is

Upplýsingar

Alheimsorka

Valgerður Bachmann

Email: alheimsorka@alheimsorka.is

Facebook

Læknamiðill og spákona

Logo alheimsorka

Flýtileið

  • Alheimsorka dragðu spil (36)
  • Fréttir (21)
  • Uncategorized (2)
  • vangaveltur (4)
© Copyright - Alheimsorka
Lífsins bakpoki Valgerður Bachmann, spákona, miðil, tarot spil, andleg málefni, alheimsorka.is Valgerður Bachmann, spákona, miðil, tarot spil, andleg málefni Gamla reglan og að setja mörkin þín
Scroll to top

Þessi síða notar kökur. Til þess að halda áfram að nota síðuna verður þú að samþykkja notkun þeirra.

OKLearn more

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Other cookies

The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Privacy Policy
Accept settingsHide notification only